Nutrición y rendimiento
Alimenta tu rendimiento.
Un servicio de nutrición diseñado para adaptar tu alimentación a tu disciplina, entrenamiento y objetivo, ayudándote a optimizar el rendimiento y la recuperación.
Qué incluye
Una estrategia que encaje contigo.
- Cuestionario inicial y valoración individual.
- Videollamada inicial opcional de 15–20 minutos.
- Definición del objetivo y estrategia nutricional.
- Plan nutricional personalizado con gramajes y diferentes opciones.
- Adaptación de la alimentación al entrenamiento y carga deportiva.
- Seguimiento y revisión semanal.
- Control de peso, evolución, adherencia, sensaciones y rendimiento.
- Ajustes del plan según evolución y fase de preparación.
- Estrategias de alimentación alrededor del entrenamiento.
- Recomendaciones de hidratación y recuperación.
- Recomendaciones de suplementación.
- Lista de la compra.
- Educación nutricional.
- Soporte por WhatsApp de lunes a viernes.
Adaptado a tu deporte
En cada fase de tu preparación.
Indicado para personas con objetivos deportivos concretos, como preparación de combates, carreras, oposiciones, competiciones o deportes con categorías de peso.
El plan puede adaptarse a las diferentes fases de preparación e incluir estrategias específicas para control de peso, pesaje, competición y recuperación post-competición cuando sea necesario.
Damos el primer paso juntas
¿Hablamos?
Puedes contarme qué estás viviendo y veremos juntas si Enaya puede ayudarte. Sin tener que llegar con todo claro.
Hablamos y me cuentas de ti